“小枫，嫂子给你带好吃的来了。”吴芳芳拿着篮子，脸上还泛着红晕，看来昨晚休息的不错。这次她带来一些烧饼和凉菜，另外还有一些水果。
　　周枫说道：“谢谢嫂子。”伸手不打笑脸人，嫂子虽然很浪，但周枫该说的话还得说。
　　吴芳芳跟周枫像一对小夫妻一样，一起吃饭，她还主动给对方夹菜：“小枫，你正是长身体的时候，多吃点对身体好。”
　　周枫嗯了一声：“嫂子，以后你就别来送饭了，让我爹来就行。”
　　“你是嫌弃嫂子做的饭不好吃吗？你告诉我，我可以改。”自打跟周枫睡过几次之后，吴芳芳越来越喜欢他，都快离不开了，语气哀怨的说道。
　　周枫边吃边说：“你是我嫂子，跟你睡过已经是很不应该了，不能老这样，以后咱们还是像原来那样，别再过界了，不然我跟我刚子哥太尴尬了。”
　　“你还是害怕刚子吗？他有什么好害怕的？”现在一提到丈夫周刚，吴芳芳打心眼里看不起。
　　周枫没声好气的回答：“我不是怕刚子哥，只是关系明摆着呢，咱们不能再继续了，昨晚那一次就当是最后一次吧。以后你再来找我睡……丑话说前头，到时候不要怪我翻脸。”
　　吴芳芳看周枫说的很严肃，心里很失落：“哎……既然你这样说，我也不好再缠着你了，就这样吧。”吴芳芳站起身，拿上篮子就离开了。
　　周枫没有拦着她，这样也不错，把关系搞得稍微僵一些，以后她也不好意思来找自己了，正好甩开这个女人，希望她跟刚子哥好好过日子。
　　嫂子离开之后，周枫缓坐了一会，又开始按照《练体术》上的步骤训练，继续前面的站桩训练。现在他每一次都进步神速，时间都是成倍往上增长。
　　一直到中午的时候，周枫站桩时间已经可以随意控制，想不停下来就可以一直站着，沉浸在其中的时候，他身心好似合为一体，安静的可怕，周围的一切都与他无关，这就达到了书中说的站桩境界。
　　周枫继续翻书，下一步要训练的是腿，练腿的方法很简单，在腿上绑上重物进行跑步，达到自己身体的最大极限就可以。《练体术》种的方法都是达到身体的极限即可，并没有强硬的指标要求。
　　每个人身体素质是不一样的，《练体术》可以让人发挥身体的最大功能，而又不拘泥于其中，周枫愈发觉得其中蕴含着大道理。
　　“臭小子，你越来越不像话了。”
　　父亲的声音把周枫吓了一跳，只看见父亲拿着东西来了，他一脸懵：“老爹，出啥事了？我啥也没干啊。”
　　“早上你嫂子老给你送饭，怎么被你整哭了？还说以后不来给你送饭了，一定是你欺负她了。”周余年气呼呼的走过来，将篮子地方在地上。
　　周枫突然笑了：“老爹，我以为什么大事呢，原来就这事啊？算了算了，赶紧吃饭吧，我都饿死了。”练功是很消耗体力的，吃得都比原来多。
　　周余年指着他的脑袋：“你小子为什么要欺负芳芳？老老实实给我说请。”
　　“老爹，我说实话吧，我嫂子不是个过日子的人，刚子哥头上还不知道戴了多少顶绿帽子呢。”周枫实话实说了，反正也没外人，没什么避讳的。
　　周余年听到他这么说，反问道：“你只跟芳芳睡了一晚，怎么知道的这么清楚？我告诉你，敢胡说的话老子揍你。”
　　“得了吧，我跟她玩了多少次都数不清了，每次还都是她主动找我，对了，昨晚她就主动为我服务，还用再继续问吗？”周枫一脸不屑，对于这个嫂子意见是越来越大。
　　周余年确实被惊到了，本以为芳芳是个良家妇女呢，没想到这么浪。不过周余年还是摆摆手：“那你也不能欺负嫂子啊，她浪不浪跟咱们关系不大。”
　　“我没欺负她，只是让她以后别来找我，如果这都算欺负的话，那可真没处说理去了。”周枫一脸不愿意，他觉得自己做的本来就没错，还有些委屈呢。
　　周余年指着剩下的食物说道：“这些你晚上凑活着吃吧，以后早上给你带三顿的饭菜，也省的老子一趟一趟跑了。”说完周余年就回去了。
　　父亲回去之后，周枫把剩下的饭菜放到一边，开始准备训练腿部的事情。训练腿部要绑上重物才行，这时候去哪里找重物呢？他并没有专门准备物品，周围更找不到合适的，看着自己的裤子，突然灵机一动，想出一个好方法。
　　别的东西不好找，几根绳子还是很好找的，周围都是庄稼地，并且种上玉米时间不长，干完活的痕迹还在，周枫很快在旁边的地头边找到几根绳子，还是绑化肥用的结实绳子。
　　周枫把裤子从脚跟前用绳子扎住，扎住之前叠了几圈，省的不通血，扎上之后，把旁边的土灌到裤管里。
　　刚灌进去几把泥土，就感觉到了重量，周枫并不想一口吃成个胖子，泥土只灌到脚丫子高一点，他就开始在周围跑步。
　　周枫第一次这样运动，确实很费力，没几步他就气喘吁吁了，停下来休息，看了看自己的诺基亚手机，才过去十分钟而已。
　　歇了没多大会，周枫开始继续跑，时间又得从头算起，这一次他逼自己支撑着，快要撑不住的时候就咬紧牙，最后终于一点力气都没有，瘫倒在地上。
　　“果然强多了。”
　　他看了看时间，这次支撑了半个小时，飞跃式的进步。
　　还是按照《练体术》中的恢复法，周枫半个小时的疲惫很快恢复过来，呼吸很快平稳，好像没发生过什么事。
　　周枫按照原路返回去，回到西瓜地的时候，时间已经进步到一个小时了。练习负重跑步半天而已，进步就超出想象，他很满意。
　　太阳还处于暴晒阶段，周枫越来越热，他看了看周围，却是一个人都没有，索性把衣服全脱了，躺在凉席上休息。刚才也是太累了，躺下没多大会就睡着了。
　　周枫躺着地地方是露天的，任何人经过都能看到。
　　西瓜地旁边是村里会计马飞家的玉米地，马飞的妻子就是妇女主任刘晓云，刚种上玉米没几天，她正好来地里看看，正好看到这个没穿衣服的大男人躺在瓜地里……