关于失眠
　　——灵遁者
　　失眠大概是每个人都讨厌的。在电影中，审问犯人的时候，剥夺犯人的睡眠是一个狠招，损招。这样总有一个时刻，他会崩溃，坦白一切。每次我看到失眠的人，也替他们着急和难过。
　　失眠的理由，有千万种，但睡觉的理由，只有一个。那就是我瞌睡了。
　　我大概知道一些对抗失眠的方法，但我此刻正在失眠中。我只是偶尔失眠，通常情况下是白天睡多了，或者胡思乱想一些事情。
　　比如我刚才在想，剥夺一个婴儿的睡眠，会让他大脑发育不全，而变成傻子。我在这样盘算的时候，我就意识到问题是严重的。因为我有充足的理由去想，成年人被剥夺睡眠，发育完好的大脑，也会萎缩或紊乱出错，也变成了“傻子”。
　　婴儿似的傻子，是什么都不懂的。而成人似的傻子，以为自己什么都懂。再严重一些，就是暴躁，抑郁，呆滞……最后疯了。
　　我曾经写过关于失眠的诗歌，正好适合今晚读读。如下：
　　失眠的人
　　——灵遁者
　　失眠的人醒来了
　　这是件多么可怕的事情啊
　　醒来后
　　她就会局促不安
　　在最安静的走廊里
　　也要左看右看
　　凌晨两点该做什么呢
　　还是醒着吧
　　等到中午两点，找个热闹的地铁
　　抱着扶手
　　使劲的入睡吧
　　不要左看右看了
　　不要左思右想了
　　你的左边有人
　　你的右边有人
　　前后也有人
　　唯一被遗漏的人
　　此时正在拼命入睡
　　如果这还表现的不明显，你还可以继续读读这首：
　　一万零八千五百八十八滴
　　——灵遁者
　　一个人在旅行的路上
　　路上的旅馆里
　　我在二楼
　　三楼卫生间一夜滴落的水滴
　　总共有一万零八千五百八十八滴
　　我相信你读了这两首诗歌后，会有一个认可，那就是我确实思考过失眠，也经历过失眠。
　　我们赖以生存的环境，分白天和黑夜是有原因的。逆环境生存，总会付出代价。我并不害怕失眠，因为对于一个人而言，总是会瞌睡的。这样一想，我相信你不会着急了。
　　睡不着的时候，我往往不会去挣扎，挣扎着去睡。那样往往越来越糟糕。我会看会书，我会打开手机浏览信息，玩小游戏。如果有一些好的想法，我会赶紧拿起笔，开始写一篇文章或者诗歌。这样忙上几个小时，我就会睡去。
　　我在失眠中写关于失眠的文章，现在是凌晨5点多。我不是在分享对抗失眠的方法，尤其是吃药物的方法。
　　我小时候，总听村里人聊天，说觉睡不够。他们总是说：“一天累的，倒头就睡了。”“早上真是起不来，可是还得起。”“这些调皮娃娃睡不着？明天拉到地里，干上半天活，保准他晚上尿床都醒不来。”“失眠？一天忙的脚跟不着地，哪有时间失眠啊！”
　　各位，这些简单的话语，透露了一个简单而深刻的道理。人的精力是有限的。白天忙碌，劳累，充实，晚上就无瑕胡思乱想，自然睡的香。人的精力是有限的，人就是通过睡眠来恢复精力的。
　　所以无事可做，四体不勤，精力充沛，又心态不开，才会失眠，才是失眠的症结所在。人生来不是无事可做的动物，那将使你的人生失去前进的动力。
　　我希望所有失眠的人，从失眠中醒来。我已经说了，失眠的原因有千万种，我就不列举你失眠的那个原因了。但记住，睡觉的理由，只有一个，那就是我瞌睡了。
　　对于那些让你失眠的人，失眠的事情，你要勇敢说：“不！我要入睡了。”如果单单这样还不行，你不如学习农民伯伯，农民工，扎扎实实出点力气，做些苦累活。运动也是可以的，总之充实自己，消耗一下你那闲情，释放一下压力。还有助于身体代谢和生物钟的正常运作。
　　如果你还是坚持说，所有的方法都试过了，晚上还是睡不着。那也不要着急。“夜猫子”这个词是存在的，那么这样的人也是存在的。虽然我不相信有天生的“夜猫子。”但没有规定说某人不能成为夜猫子。
　　有一些科学家，艺术家往往喜欢在晚上工作，晚上创作，白天睡觉。比如诺奖获得者施格温，就是黑白颠倒。还有我听说杨振宁先生，总是起床很晚。
　　川端康成半夜醒来，也能发现《花无眠》。他说花无眠是美丽的。进而说：“自然的美是无限的，人感受到的美是有限的。正因为人感受到的美是有限的，才说自然的美是有限的。”“如果说，一朵花很美，那么我有时候会不由自语道：要活下去。”
　　自然的美是无限的，人生的美也是无限的。不要总让你的大脑想到不好的事情，这是你失眠的原因。去关注和努力实践人生的无限美好吧。
　　灵遁者（1988年5月28日—） 独立学者，作家，艺术家。生于中国陕西榆林市。童年在榆林绥德读书，自幼喜欢写作。毕业于西安外事学院。其文学和科普代表作品有《触摸世界》，《行者乾坤》，《探索生命》，《变化》，《见微知著》，《相观天下》，《手诊面诊色诊大观园》，《笔有千钧》，《非线性波动》，《云淡风轻》，《探索宇宙》，《自卑之旅》，《从今往后》等。其作品朴实大胆，思想富有新意。
　　作为80后学者，深受广大人民喜爱。其作品多被认为深沉，而带着淡淡的悲伤。语言朴实，却不失哲理启迪，让人读后久久回味。其中灵遁者科普三谱曲和散文集作品广受好评。
　　灵遁者艺术作品代表作有《梦魇》，《想象力》，《穿越历史的凝望》，《最后的歇斯底里》，《两极》，《探索》，《珠峰》，《放手》《母亲》等。灵遁者非专业美院毕业，也没有师从。
　　其用文学理念画画，独树一帜，艺术作品想象力夸张，富有空间梦幻感。在绘画创作上，笔法大胆肆意，具有不可复制性和奇异的凝视力。善于以西方现代绘画的形式参与中国传统文化艺术的意蕴，创造了画面粗犷，笔触有力、色彩凝重多变，富有空间感的艺术作品。被誉为“不是画家的画家。”其作品表达的深刻性内容，受到广泛关注。